Bir çocukta hemoglobin nasıl arttırılır: yararlı ipuçları

Hemoglobin kırmızı kan hücrelerinde bulunan karmaşık bir proteindir. Hemoglobinin temel amacı, oksijenin akciğerlerden insan vücudunun tüm dokularına aktarılmasıdır. Vücudun bu oksijenden yoksun olması halinde, çocuk çabuk yorulur, halsizleşir, genellikle hasta olur. Normalde, hemoglobin seviyeleri çocuğun yaşına bağlı olarak, kan litresi başına 110 ila 150 g arasında değişebilir.

Vücudun mineral ve vitamin içermediği durumlarda, dengesiz beslenme nedeniyle hemoglobin sıklıkla azalır. Bununla birlikte, hemoglobin azalması ciddi kan kaybı, otoimmün hastalıklar veya uzun süreli bulaşıcı hastalıklara (pnömoni, tüberküloz, hepatit) bağlı olabilir.

Bir çocuğun düşük hemoglobin olduğunu nasıl anlayabilirim

Ebeveynler genellikle kan testlerinden azalan hemoglobin sayısını öğrenirler.Bununla birlikte, bazen düşük hemoglobin, bebeğin durumu ve davranışı tarafından belirlenebilir. Çoğunlukla bir çocuk okuldan çok yorgun gelir, çok uyur, fiziksel veya zihinsel stresden sonra çabuk yorulur. Oğlunuz veya kızınız baş dönmesi hissedebilir, çocuk sık sık soğuk algınlığı çeker. Dış belirtiler arasında dudakların siyanozları, kırılgan tırnaklar ve saçlar, hafif fiziksel egzersizlerle bile nefes darlığı görülür. Düşük hemoglobinli bir çocuğun cildi soluk, pul pul olur. Çocuğunuzda bu durumu fark ederseniz, hemen hemoglobin düzeyini belirlemek için analiz için kan bağışlayın. Bu rakam normalin altındaysa, diyeti acilen değiştirmeniz gerekir.

Dengeli bir diyet nedir

Çoğu yayında, yazılı "dengeli beslenme". Ve bu denge nedir? Çocuğun diyeti ne olmalıdır, böylece her gün doğru miktarda vitamin ve mineral aldı? Aslında, her şey çok basit. Her gün bir insan (yetişkin veya çocuk) vücudunun hiçbir şeye ihtiyacı olmaması için beş çeşit farklı yiyecek tüketmelidir.

1. Tahıllar. Çoğu zaman onları sabahları - çeşitli tahıllarda kullanırız. Her gün çocuk püresi yerse (her gün farklı), o zaman diyette dengesizlik olmayacaktır. Karabuğday, inci arpa, mercimek ve çavdar hemoglobini arttırmaya yardımcı olur.
2. Süt ürünleri Çocuğun beslenmesinde süt püresi, yoğurt, kefir, ekşi krema, ryazhenka - o sevdiği olmalıdır. Her gün bir süt ürünleri. Bununla birlikte, kalsiyumun hemoglobini arttırmak için gerekli olan demirin emilimini önlediğini unutmayın. Bu nedenle süt, demir içeren ürünlerden ayrı olarak yenmelidir.
3. Et. Et yememeniz durumunda hemoglobin artar. Birçok vejetaryen hemoglobin düşüklüğü neden bu yüzden. Kırmızı et değerli bir demir deposu. Her gün çocuk diyetinde en az 100-150 gram et parçası olmalıdır. Ayrıca, kısa sürede hemoglobin, sığır, karaciğer, kalp, dilin yükseltilmesine yardımcı olacaktır. Haftada bir kez balık yemeye ihtiyaç vardır.
4. Sebze. Çiğ ve haşlanmış sebze yemek zorunludur. Özellikle yeni patates, domates, pancar, balkabağı, şalgam. Hemoglobin de yeşiller - ıspanak, maydanoz, karahindiba yaprakları, şalgam üstleri yardımıyla yetiştirilebilir.
5. Meyveler. Her gün, bebek biraz meyve yemelidir.Hemoglobin, elma, kayısı, muz, erik, armut, şeftali, ayva ve hurma için en uygun olanıdır. Nar özellikle demir bakımından zengindir, ancak kabızlık eğilimi olan çocuklar tarafından yenemez.

Bu zorunlu öğelere ek olarak ceviz, yumurta, mantar, kuru meyve, kırmızı ve siyah havyar, kuş üzümü, kızılcık, hematojen, bitter çikolata bağışıklık sistemini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Diyet beslerken, iyi beslenmenin hemoglobini daha iyi ve çocuğunuzun sağlığını iyileştirebileceğini unutmayın.

Bir çocukta hemoglobin nasıl yükseltilir

Hemoglobin sayınızı yükseltmenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

1. Çocuğunuz kanda yeterince oksijen bulunmadığından, orman-park bölgelerinde yürümeye daha sık olmak için fiziksel egzersiz yapmak gerekir. Doğada çocuk vücudu oksijene doyurabilir ve nasıl rahatlayabilir.
2. Çocuğunuz küçük ve yemek için daha kaprisli ise, ona özel şekerlemeler yapmalısınız. Et kıyma makinesinde kuru kayısı, kuru üzüm ve cevizleri gezdirin. Balın içine kütle dökün ve iyice karıştırın. Ortaya çıkan püresi rulodan küçük toplar.Bu incelik kesinlikle çocuğunuzu memnun edecektir çünkü toplar lezzetli ve tatlıdır.
3. Birkaç gün içinde hemoglobini artıracak bir iyileştirme aracı hazırlayın. Turp, pancar ve havuç rendeleyin. Kitle bir yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin. Bu karmaşayı dikkatlice sıkın. Çocuğun ortaya çıkan suyu bir çorba kaşığı sabah ve akşam içmesine izin verin. Çok yakında, sağlığı önemli ölçüde artacaktır.
4. Düşük hemoglobin ile savaşmak çok iyidir, farklı meyveler, özellikle dağ külü, kızılcık ve siyah frenk üzümü yardımcı olur. Meyveler taze, reçel, dondurulmuş, şekerli yer ile yenebilir. Böyle bir tedavi kesinlikle çocuğunuzun tadı için olacaktır.
5. Birçok geleneksel şifacı, karahindiba reçelini kullanarak hemoglobini yükseltmeyi önerir. Yemek pişirmek kolaydır. Sabahın erken saatlerinde karahindiba çiçeklerini topla ve tencereye koy. Bir litre su ekleyin, böylece sıvı çiçeklerin yarısını kaplar. Limonun kütlesinin yarısına soyun ve bir saat kadar kaynatın. Bundan sonra, et suyu boşaltılmalı ve üç bardak şeker eklenmelidir.Reçel sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda inanılmaz derecede lezzetlidir.
6. Akciğer kutusu hemoglobin ve bağışıklığın artmasına yardımcı olacaktır. Onun kaynaşması, yeni kan hücrelerinin üretimini teşvik edebilir. Genç bir bitkinin çiçekleri ve sapları herhangi bir tedavi olmaksızın yenilebilir, ancak çoğu zaman denizanasından bir kaynatma yaparlar. Sapları ve yaprakları kaynar suyla doldurun, bir saat kadar soğumaya bırakın ve süzün. Sabah ve akşamları ortaya çıkan yarısı veya yarım bardak çay içer.
7. Geleneksel tıbbın tarifleri arasında düşük hemoglobin için vazgeçilmez bir çözüm var. Bu reçete aynı zamanda tiroid bezinin hastalıkları için de kullanılır - vücutta iyot eksikliği. Olgunlaşmamış yeşil fındık alın ve onların çekirdeklerini doğrayın. Bir litre doğal bal ile iki bardak badem dökün. Tentür karanlık bir yerde üç ay boyunca infüze edilmelidir. Her gün kompozisyon iyice karıştırılmalıdır. İlaç hazır olduğunda, her öğünden önce, günde 3-5 kez bir çorba kaşığı alın. Tam bir tedavi süreci - tüm kapasitenin sonuna kadar. Bu ilaçtan sonra, en azından önümüzdeki altı ay boyunca düşük hemoglobin problemini unutabilirsiniz.

Kötü sağlık, depresyon ve yüksek yorgunluk - sonbahar-kış döneminin olağan uyduları. Ama bunu kabul edilmeden ve bu durumdan vazgeçmeyin. Çocuğunuzun hemoglobinini geliştirin, böylece okul dersleri boşuna kalmaz. Çocuğun iyi ruh hali senin merhametin, ve sonbahar blues için bir sebep değil!

Video: evde hemoglobin artırmak nasıl